高血压对于现代人来说越来越常见了,很多人会忽视自己的血压水平,殊不知这会造成什么样的后果,高血压作为一种心脑血管疾病,是会严重影响我们的身体的,稍不注意就会引发脑梗、中风等一系列的并发症。
(资料图)
今年62岁的王奶奶在年轻时就被查出患有高血压,当时的医学条件还不是很发达,因此王奶奶一直都会服用降压药来稳定血压,同时也经常去医院进行体检,时刻关注自己的血压状况。
维持了一段时间之后,王奶奶再次测量血压时发现已经回到了正常水平,于是王奶奶便停止了吃降压药,老一辈的人都有“是药三分毒”这个概念,而且自己的血压值已经正常了就没有必要再吃了。
殊不知过了一段时间之后,王奶奶突感头晕脑胀昏倒在地,到医院一检查,竟发现血压又升高了,王奶奶非常不解,于是询问了医生,自己的高血压已经吃药吃好了呀,怎么又复发了。
医生告诉王奶奶高血压这种疾病是需要长期稳定的,并不是说吃药就能够根治,王奶奶终于知道了,于是回去后一直都保持着吃药的习惯,并且通过多种方式查询高血压患者平时应该注意什么。
王奶奶到现在为止一直保持着好习惯,高血压这些年来从没有复发过,连医生都感到惊奇,很少有人能做到王奶奶这样一直这么稳定的,记者还曾去采访过王奶奶,想要王奶奶告诉大家是怎么根治高血压的。
高血压作为一种患上就摆脱不掉的疾病,很多患者都为之苦恼,那么王奶奶是如何做到这么多年都没在复发的呢?医生:做好这4件小事,你也可以摆脱高血压带来的烦恼
1、补充营养物质
据王奶奶所说自己平时除了保持着按时吃药的习惯之外,还会及时的补充营养物质,近日自己发现了一种效果不错的营养元素,就是普贝双舒。
普贝双舒是由天贝粉、决明子、蛹虫草、人参、葛根等等30多种极其名贵的中药材按照科学的比例调配而成的,能够起到扩张血管的作用,同时还能减少动脉粥样斑块的形成。
此外普贝双舒中含有大量的微量元素和多肽物质,天贝激酶可以帮助提高人体的细胞活跃性,避免动脉硬化的可能,还能够降低血液中的脂类垃圾,使血液流通的更加顺畅。而微量元素,能够避免血液堆积和血管硬化的情况。
患有高血压的人不妨每日嚼上1-2粒普贝双舒,或能缓慢的降低我们的血压水平。
2、笑口常开
王奶奶说自己这么多年来时常保持着愉悦的心情,因为她听医生说,高血压最忌讳长期处于焦虑烦躁的情绪当中,这会加重血压升高的情况。
因此王奶奶每天从早上起床时就开始微笑,微笑不仅可以使我们保持心情愉悦,还能够延年益寿,美国专家曾做过一项研究表明,爱笑的人寿命普遍比不爱笑的人要高。同时笑也能使我们的血压值保持正常的水平。
3、多吃新鲜果蔬
蔬菜水果里面富含丰富的维生素和膳食纤维素,这是我们人体不可缺少的两大营养元素,常吃不仅可以帮助清理我们体内的垃圾毒素,还能够增强血管,防止血液变得粘稠,使血液流通的更加顺畅,避免血压水平的升高。
像王奶奶就一直保持着每天摄入充足的蔬菜水果的习惯,这也是她的血压一直这么平稳的原因之一。
4、保持运动
王奶奶说自己每天早上都会去公园里面运动,她什么样的运动都做过,一直到现在依旧保持着这个好习惯,经常有人说自己一点也不像六十多岁的人,因为自己不仅身材好看着也比同龄人年轻。
可见运动对人体的影响有多大,运动可以提高我们人体的免疫能力,加快身体的新陈代谢,让血液的流速加快,更加顺畅,对高血压患者非常有效果。
小贴士:
王奶奶的事例让我们知道高血压虽然可怕,却也不是不可规避的,只要生活中我们谨遵医嘱,并且保持着健康的生活习惯,高血压自然就不会再频繁的复发。
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